一、科學(xué)設(shè)計，建立系統(tǒng)全面的教學(xué)體系

在多年探索的基礎(chǔ)上，東華大學(xué)心理健康教育形成了以公共課程為核心，以學(xué)生導(dǎo)向的心理健康教育活動為主體，以深入的個體和團體心理輔導(dǎo)為支持，點面結(jié)合，深度與廣度相互補充的教學(xué)體系。

在該課程體系中，三個層次的教育分別針對學(xué)生對于心理健康三個層次的需求：第一個層次，全體學(xué)生需要具備大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)知識，掌握一些基礎(chǔ)的自我保健的方法，學(xué)校對全體新生開展全覆蓋的心理健康教育講座，并依據(jù)各年級學(xué)生心理年齡特點針對性的開展心理健康教育活動，滿足廣大學(xué)生普遍的心理健康教育需求；第二個層次，有一定比例的學(xué)生對心理學(xué)有更加濃厚的興趣，學(xué)校根據(jù)這些學(xué)生的需要開設(shè)了豐富的選修課程，圍繞大學(xué)生心理健康教育主題，不同選修課有著不同的側(cè)重點。通過這些系統(tǒng)的課堂教學(xué)，這些學(xué)生可以更加全面的掌握心理健康知識和自我調(diào)適的方法。第三個層次，對于在自我心理發(fā)展上有明確困惑，自我調(diào)節(jié)能力不足或者希望進一步提升的同學(xué)，進行深入的個體和團體心理輔導(dǎo)。三個層級的教育工作互相輻射，互為補充，滿足學(xué)生共性和個性的多樣化需求，引領(lǐng)學(xué)生實現(xiàn)心理成長。

二、與時俱進，倡導(dǎo)全新的心理健康教育理念

東華大學(xué)的心理健康教育倡導(dǎo)以下三個理念：

其一、積極心理學(xué)視野下的發(fā)展理念。大學(xué)生的心理健康教育要堅持發(fā)展導(dǎo)向，而不是問題導(dǎo)向，在積極心理學(xué)的視野下，以促進發(fā)展為中心，幫助大學(xué)生發(fā)掘潛力、提升能力，形成健全人格。

其二、以學(xué)生為主體的需求導(dǎo)向理念。教育的主體是學(xué)生，所以心理健康教育必須從學(xué)生的需求出發(fā)，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式的設(shè)計要契合大學(xué)生現(xiàn)階段的心理發(fā)展需求，遵從大學(xué)生的認知特點，才可能更為大學(xué)生理解和接受。

其三、尊重個性化發(fā)展的人本關(guān)懷理念。尊重個性化發(fā)展、人本關(guān)懷是心理咨詢的基本理念，這些理念可以幫助學(xué)生實現(xiàn)“自主發(fā)展”。

三、注重實效，創(chuàng)新互動式、體驗式、啟發(fā)式的教學(xué)方式

通過引進心理咨詢的理念和技術(shù)，創(chuàng)新教學(xué)方式，從教師主講填鴨式的單一授課方式轉(zhuǎn)變?yōu)榛芋w驗式。在教學(xué)過程中靈活使用角色扮演、心理測試、案例分析、影視點評、團體活動等多種教學(xué)方式，幫助學(xué)生在真實體驗中產(chǎn)生感悟、激發(fā)情感、形成認識，發(fā)生改變。這種互動性、體驗性和啟發(fā)性教學(xué)方式深受學(xué)生喜愛，大大提升了教學(xué)的有效性。

四、全員覆蓋，實現(xiàn)心理健康普及化教育

學(xué)校以形式多樣的心理健康教育活動為載體，推進普及教育。近三年，各種心理健康普及教育覆蓋學(xué)生每年約24000人次。比如，每年對全體新生（本科生和研究生）開展新生心理健康入學(xué)教育（約4500人次）；對全體新生（本科生和研究生）進行心理健康測試（約4500人次）；開展心理健康專題講座和團體心理訓(xùn)練（約40場，2000余人次參與）；指導(dǎo)學(xué)生社團工作，開展5.25心理健康宣傳月活動、心理知識大賽、微課堂大賽、心理情景劇大賽、編輯報紙《心苑》等宣傳教育活動（3000余人次參與）；心理委員系列培訓(xùn)（約15場，1000余人次參與）；各個學(xué)院心理輔導(dǎo)老師開展心理健康教育活動約150場次，覆蓋學(xué)生近1萬人次。

五、興趣導(dǎo)向，系列課程滿足學(xué)生的個性化需求

以《大學(xué)生心理健康與調(diào)試》為主體，開設(shè)大學(xué)生心理健康教育系列課程供學(xué)生根據(jù)自己的興趣和需要選修，課程一般為1-2學(xué)分，16-32學(xué)時，平均每年開設(shè)課程10門次，覆蓋學(xué)生650-800人。這些課程包括《健康心理學(xué)》、《心理學(xué)與大學(xué)生活》、《社會心理學(xué)經(jīng)典案例與應(yīng)用》、《心理療法與個人成長》、《團體心理訓(xùn)練基礎(chǔ)課程》、《管理心理學(xué)》、《大學(xué)生心理成長團體訓(xùn)練》、《大學(xué)生心理健康》、《大學(xué)生成功訓(xùn)練營》，其中4門課程為以體驗互動為主的小班體驗課程。近五年，所有課程的學(xué)生評教全為“優(yōu)秀”。

六、服務(wù)個體，心理輔導(dǎo)引領(lǐng)學(xué)生走出困境

東華大學(xué)個體心理咨詢數(shù)量和質(zhì)量都一直維持在較高的水平，中心個體咨詢?nèi)藬?shù)每年近千人次，其中絕大部分為學(xué)生主動預(yù)約咨詢。咨詢結(jié)束后不僅來訪者的情緒得到改善，認知得到調(diào)整，而且在行為上有明顯的改變，有些案例經(jīng)長期的隨訪可以發(fā)現(xiàn)他的人格缺陷也正在得到逐步的完善。其中不乏出現(xiàn)心理危機，有自殺風(fēng)險的同學(xué)，中心在確保他的生命安全的同時由有經(jīng)驗的專職心理咨詢師提供積極有效的心理干預(yù)，并及時訴求學(xué)生家長、輔導(dǎo)員等支持系統(tǒng)的幫助，使危機得到化解。其中，有2例危機干預(yù)案例分別榮獲上海市高校心理危機干預(yù)“十佳案例”。

七、朋輩互助，心理成長小組在團體互動中成長

2007年9月，東華大學(xué)心理咨詢中心首次在高校大學(xué)生中開展成長性團體心理咨詢。到2014年1月，中心已開設(shè)成長性團體心理咨詢小組57個，共568名學(xué)生參加。6年來，中心針對大學(xué)生常見的人際交往困擾、自我認知困擾、大學(xué)生活適應(yīng)困擾設(shè)置了不同主題的成長性團體心理咨詢，例如 “走進我和你”心理成長小組、人際交往心理成長小組、心靈成長之旅、“心靈探索”自我成長小組等。每個小組由1-2名專職心理咨詢師帶領(lǐng)，人數(shù)限制在6-12人之間，連續(xù)活動8-10周，每次活動90分鐘左右。7年來開展的57個成長性團體心理咨詢小組的效果表明，成長性團體心理咨詢非常有助于學(xué)生認識自我、探索自我、增強自信、減緩壓力，在團體互動中，覺察自己的認知偏差，習(xí)得正確的認知，改善人際關(guān)系，提高人際交往能力。成長性團體咨詢發(fā)展成為我校心理健康教育的一個重要載體。

八、全員育人，基于“心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)”構(gòu)建成熟的師資隊伍

學(xué)校建立和完善了由校級的“心理健康教育與咨詢中心”、每個學(xué)院的一名專任心理輔導(dǎo)老師、每個班級的一名心理委員組成的“心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)”，各司其職，分工合作，開展工作。

（1）建立專職心理教師的業(yè)務(wù)督導(dǎo)和繼續(xù)教育機制。中心建立了督導(dǎo)制度，聘請相關(guān)專家擔(dān)任督導(dǎo)師，每逢雙周開展專家督導(dǎo)，每逢單周進行同行督導(dǎo)，具體包括教學(xué)研究、案例研討等。學(xué)校每年提供4萬元培訓(xùn)經(jīng)費用于專職心理咨詢師的專業(yè)培訓(xùn)，每一位專職心理咨詢師每年參加2-3次校外的高質(zhì)量專業(yè)培訓(xùn)或?qū)W術(shù)會議，開闊眼界、更新知識、提高專業(yè)水平。

（2）加強學(xué)院心理輔導(dǎo)老師的專業(yè)培訓(xùn)，二級學(xué)院成為實施心理健康教育的重要載體。三級網(wǎng)絡(luò)建立以后，學(xué)校非常重視學(xué)院心理輔導(dǎo)老師的專業(yè)培訓(xùn)，定期開展專題培訓(xùn)和督導(dǎo)，鼓勵他們參加上海市學(xué)校心理咨詢師的培訓(xùn)與考證，同時，心理咨詢中心選派專職心理咨詢師對學(xué)院心理輔導(dǎo)老師一對一的開展有針對性的心理知識與工作技能的專業(yè)指導(dǎo)，提升他們心理健康教育能力。學(xué)院心理輔導(dǎo)老師逐漸在學(xué)院的心理健康教育工作中發(fā)揮了重要作用，如開展心理專題講座、團體心理訓(xùn)練、培訓(xùn)心理委員、參與心理危機干預(yù)工作等，一些獲得上海市學(xué)校心理咨詢師中級證書的心理輔導(dǎo)老師開始走上選修課堂為學(xué)生上課。

（3）規(guī)范心理委員的培訓(xùn)，提升朋輩互助能力。由每個班級學(xué)生組成的心理委員們既是心理健康教育的接受者也是心理健康教育的宣傳者，中心非常重視心理委員的培訓(xùn)，提升他們朋輩互助的能力。中心制作了心理委員工作手冊，界定心理委員的工作職責(zé)，對心理委員需要完成的“必修”、“選修”內(nèi)容、需要開展的工作，提出了明確的要求；每年針對新一屆心理委員，利用周末進行為期一天的 “東華大學(xué)心理委員團體心理訓(xùn)練營”，精心設(shè)計啟動儀式，頒發(fā)心理委員聘書；同時，對心理委員參加的日常培訓(xùn)和工作開展進行規(guī)范管理，全部登記在冊，學(xué)年結(jié)束進行總結(jié)，與心理委員的評優(yōu)掛鉤。近三年，中心為兩校區(qū)班級心理委員提供心理知識講座、團體心理訓(xùn)練等活動合計約70場次，讓心理委員學(xué)會助己和助人，對促進學(xué)院心理健康教育工作提供助力。

東華大學(xué)的心理健康教育工作有特色、有規(guī)模、有成效，得到了主管部門和同行們的一致好評。在2006-2012年之間被上海市教委授予“上海高校學(xué)生心理健康教育與咨詢區(qū)域示范中心”，連續(xù)多年被上海高校心理咨詢協(xié)會評為 “上海高校心理健康教育工作先進集體”。